Gluteos firmes y redondos
¿Quieres tener unos gluteos firmes, redondos y respingones? … Sin duda todas las mujeres queremos eso. La mejor fórmula para tener nalgas envidiables es hacer ejercicios todos los días, tomar bastante agua, usar productos reafirmantes y anticelulíticos y por supuesto seguir una dieta equilibrada. Pero si eres de las mujeres que no le gusta ir al gimnasio, puedes optar por caminar todos los días por una hora, subir y bajar las escaleras o sino algo más práctico: contraer las nalgas por diez segundos y descansar; este proceso lo repites 10 veces durante el día.
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